8 успешных шагов в лечении ипохондрии – психотерапия
Лечение ипохондрии возможно только с помощью психотерапии, каких-то лекарств или таблеток, не существует. Ипохондрия, это искажение...
3 техники дыхания при панической атаке — как дышать при ПА
Как правильно дышать при панической атаке, мы поговорим в этой статье. Никаких усилий прикладывать не надо, поэтому, у вас точно получится...
Можно ли упасть в обморок при панической атаке?
Можно ли упасть в обморок при панической атаке или, можно ли потерять сознание? В этой статье, мы разберем ваш страх упасть в обморок при...
7 способов убрать страх и тревогу с души — работа со страхами
Как убрать страх и тревогу с души, не обращаясь за помощью к специалисту? И вообще, возможно ли работать с чувствами самостоятельно? В этой...
3 способа убрать хронический стресс — стать спокойней и уравновешенней
Убрать хронический стресс, означает освободиться от постоянного напряжения, от повышенной нервной возбудимости, и от всех симптомов...
Что делать, когда нет сил и энергии?
Когда нет сил и энергии, то что делать? Популярные советы по поводу увеличения количества сна, сбалансированного питания и хороших витаминов,...
2 техники дыхания, чтобы успокоиться
Дыхание, чтобы успокоиться во время острого стресса или приступа страха, панической атаки. В этой статье, мы поговорим о двух простых...
3 упражнения для снятия эмоционального напряжения
Психологические упражнения для снятия эмоционального напряжения, помогут вам разгрузить «голову» и снизить уровень стресса в вашем...
Помогает ли психолог при панических атаках?
Помогает ли психолог при панических атаках? Таким вопросом, задается каждый человек, который сталкивается в своей жизни с испытанием...
2 способа справиться с бессонницей и тревогой ночью
Бессонница и тревога ночью, является одним из симптомов и признаков повышенной тревоги. Если вы тревожный человек, часто о чем-то переживаете...
