Проработка
Причины постоянной тревоги: ваш скрытый внутренний конфликт
Представьте до боли знакомую многим картину. Человек чувствует, что разваливается на части: сердце колотится где-то в горле, по ночам мучает...
3 техники избавления от страха сойти с ума
Представьте себе абсолютно обычный день. Вы едете в маршрутке, сидите на скучном рабочем совещании или просто пьете чай на кухне. И вдруг в...
3 техники для работы со страхами
Современному человеку редко приходится убегать от саблезубого тигра или спасаться от диких племен. Реальные угрозы для жизни в нашем мире...
3 способа избавиться от навязчивых и плохих мыслей
Знакома ли вам ситуация: вы моете посуду, идете по улице или пытаетесь уснуть, и вдруг в голову, как надоедливая муха, залетает пугающая,...
Как вести дневник тревоги?
С вами Наталья Гнездилова, психолог по тревожно-фобическим расстройствам. Сегодня хочу поговорить с вами о дневнике тревоги — простом, но...
Как избавиться от симптомов тревоги? 3 техники с работы с тревогой
С вами Наталья Гнездилова, психолог. Сегодня поговорим о теме, которая волнует многих, кто сталкивается с тревожными расстройствами: как...
Техники для снятия тревоги
Техники для снятия уровня тревоги всегда востребованы, особенно если эти техники рабочие. Надеюсь, что вы знаете о том, что уровень тревоги...
3 совета — как справиться с гневом и раздражительностью
Как бороться с гневом и раздражительностью, как справиться с собственными эмоциями, которые портят жизнь вам и близким людям. Не хочется идти...
3 техники, чтобы справиться с внутренним критиком
Как справиться с внутренним критиком, чтобы едкий и противный внутренний голос перестал упрекать, стыдить и выносить мозг? В этой статье, мы...
3 шага для изменения негативного мышления
Как изменить негативное мышление, как начать думать по-другому, без ухода в негативные сценарии жизни? Я не буду писать о том, что такое...
