Открыть меню  Поиск
Изменения наступят тогда, когда Вы будете к ним готовы! Рекомендации, советы и помощь психолога при стрессе, повышенной тревожности, страхах, панических атаках, депрессии
3 совета, как избавиться от внутренней тревожности
Повышенная тревожность   ·     ·    0

Как избавиться от внутренней тревожности, задается человек, который впервые сталкивается с повышенной тревогой. Внутренняя тревога, всегда...

Как вести дневник чувств и эмоций при тревоге?
Релаксация   ·     ·    0

Как правильно вести дневник чувств и эмоций? Для чего нужен и каким образом, ведение дневника поможет вам быть спокойнее? На эти вопросы, я...

5 способов справиться с осенней депрессией
Стресс   ·     ·    0

И вот она наступила – красавица осень! А вместе с ней, незаметно подкралась осенняя хандра, которая понижает настроение, забирает силы, дает...

5 способов научиться расслабляться и снимать напряжение
Релаксация   ·     ·    0

Как научиться расслабляться, как снять напряжение, что скапливается в теле? Когда мы говорим о стрессе и тревоге, то всегда подразумеваем...

Плохие мысли лезут в голову, что делать? 3 способа избавиться от плохих мыслей.
Страхи и фобии   ·     ·    0

Когда плохие мысли лезут в голову, что делать? Сегодня поговорим о том, чем вредят плохие мысли и к чему они могут привести? А также, обсудим...

3 техники релаксации при тревожном расстройстве
Релаксация   ·     ·    0

Релаксация при тревожном расстройстве основной фактор лечения повышенной тревоги. В этой статье, мы разберем подробно 3 техники релаксации...

3 психологических способа избавиться от кома в горле при тревоге
Повышенная тревожность   ·     ·    0

Как избавиться от кома в горле, который возникает на фоне повышенной тревоги? Ком в горле возникает по разным причинам, это могут быть...

8 успешных шагов в лечении ипохондрии – психотерапия
Повышенная тревожность   ·     ·    0

Лечение ипохондрии возможно только с помощью психотерапии, каких-то лекарств или таблеток, не существует. Ипохондрия, это искажение...

3 техники дыхания при панической атаке — как дышать при ПА
Повышенная тревожность   ·     ·    0

Как правильно дышать при панической атаке, мы поговорим в этой статье. Никаких усилий прикладывать не надо, поэтому, у вас точно получится...

Можно ли упасть в обморок при панической атаке?
Повышенная тревожность   ·     ·    0

Можно ли упасть в обморок при панической атаке или, можно ли потерять сознание? В этой статье, мы разберем ваш страх упасть в обморок при...

Показать больше записей
Поиск по сайту