Повышенная тревожность — что делать?
Приветствую вас! С вами Гнездилова Наталия, психолог по тревожно-фобическим расстройствам. Сегодня тема нашего выпуска — что делать, если...
3 способа научиться отказывать людям
Как научиться отказывать людям, как защитить себя от наглецов и манипуляторов? Если вы относитесь к тем людям, которые в ущерб себе чаще...
3 способа снять стресс после работы
Как снять стресс после работы, как успокоить нервы и расслабиться? Для многих людей, работа является сильнейшим стрессом и если не научиться...
Страх конфликтов — как избавиться?
Страх конфликтов всегда прячется в прошлом и в вашем подсознании. На сознательном уровне, вы можете даже не понимать, что с вами происходит,...
3 совета — как справиться с гневом и раздражительностью
Как бороться с гневом и раздражительностью, как справиться с собственными эмоциями, которые портят жизнь вам и близким людям. Не хочется идти...
Упражнение «Контраст» для снижения тревожности
Упражнение для снижения тревожности «Контраст» поможет вам переключить внимание с тревожного состояния на состояние...
3 техники, чтобы справиться с внутренним критиком
Как справиться с внутренним критиком, чтобы едкий и противный внутренний голос перестал упрекать, стыдить и выносить мозг? В этой статье, мы...
3 шага для изменения негативного мышления
Как изменить негативное мышление, как начать думать по-другому, без ухода в негативные сценарии жизни? Я не буду писать о том, что такое...
3 техники для работы со страхами
Работа со страхами необходима, чтобы улучшить качество своей жизни, быть более спокойным и уравновешенным человеком. Когда мы говорим о...
Как проработать страх смерти
Как проработать страх смерти? Для того, чтобы избавиться от страха смерти необходимо создать свою собственную философию и тогда, вы не будете...
