Как отличить паническую атаку от сердечного приступа?
С вами Наталья Гнездилова, психолог. И сегодня мы с вами поговорим на такую важную тему, как отличить паническую атаку от сердечного приступа....
Техники для снятия тревоги
Техники для снятия уровня тревоги всегда востребованы, особенно если эти техники рабочие. Надеюсь, что вы знаете о том, что уровень тревоги...
Почему после панической атаки плохое самочувствие и нет сил?
Здравствуйте! С вами Наталья Гнездилова, психолог. Сегодня мы поговорим о том, почему после панических атак или приступов высокой тревоги...
Как справляться со стрессом при тревожности?
Приветствую вас! С вами Наталья Гнездилова, психолог. И сегодня предлагаю поговорить о том, как мы сами себе создаём стресс. Ну и,...
Как мысли влияют на тревожность?
Итак, сегодня, как я и заявляла, тема у нас будет такая: как наши мысли влияют на уровень тревожности. Ниже вас ждет расшифровка семинара,...
Повышенная тревожность — что делать?
Приветствую вас! С вами Гнездилова Наталия, психолог по тревожно-фобическим расстройствам. Сегодня тема нашего выпуска — что делать, если...
3 способа научиться отказывать людям
Как научиться отказывать людям, как защитить себя от наглецов и манипуляторов? Если вы относитесь к тем людям, которые в ущерб себе чаще...
3 способа снять стресс после работы
Как снять стресс после работы, как успокоить нервы и расслабиться? Для многих людей, работа является сильнейшим стрессом и если не научиться...
Страх конфликтов — как избавиться?
Страх конфликтов всегда прячется в прошлом и в вашем подсознании. На сознательном уровне, вы можете даже не понимать, что с вами происходит,...
3 совета — как справиться с гневом и раздражительностью
Как бороться с гневом и раздражительностью, как справиться с собственными эмоциями, которые портят жизнь вам и близким людям. Не хочется идти...
