Можно ли упасть в обморок при панической атаке или, можно ли потерять сознание?

В этой статье, мы разберем ваш страх упасть в обморок при панической атаке, пройдемся по физиологии возникновения такого ощущения.

Во время панической атаки, возникает ощущение, что вы, вот-вот потеряете сознание – насколько это ощущение соответствует реальному положению дел?

Можно ли упасть в обморок при панической атаке?

Человек падает в обморок и теряет сознание только в том случае, когда мозгу недостаточно кислорода, а это происходит в результате резкого понижения артериального давления.

Для нормальной жизнедеятельности мозга, требуется определенный процент кислорода в крови, и если этот процент становится низким, то организм выключает сознание и человек падает в обморок.

А что происходит в организме в момент панической атаки?

В момент ПА, организм работает в режиме самосохранения: идет выброс стрессовых гормонов, направленных на защиту – напасть или убежать.

И артериальное давление повышается, потому что, увеличивается пульс и сердцебиение, кровь быстрее бежит по венам и повышает давление. Поэтому, физиологически, вы никак не можете упасть в обморок. А почему тогда возникает такое ощущение, что я теряю сознание?

Вот именно, только ощущение. Что вызывает такое ощущение?

Для того, чтобы сердце начало биться быстрее, вы начинаете чаще дышать, при этом, дыхание поверхностное. При частом и поверхностном дыхании возникает гипервентиляция легких, т.е. ваш организм перенасыщается кислородом. При гипервентиляции легких, начинается слабость и легкое головокружение, какое-то неприятное ощущение в голове и человек пугается этого ощущения.

Если вы не понимаете, что с вами происходит, то и мысли всякие приходят в голову и возникает страх.

Конечно, ваше воображение рисует всякие картины: вот вы падаете в обморок и лежите, почти бездыханные и никто не окажет вам никакой помощи. По сути, мы говорим о собственной беспомощности, которую, мы боимся, как огня.

Вам важно запомнить, что когда чувствуете, что у вас началась паническая атака, то не стоит себя накручивать всякими мыслями о том, что с вами произойдет что-то ужасное.

Ваши мысли наполнены. страхом и ужасом, а страх, делает ваш приступ более интенсивным. Если понимаете механизм происходящего с вами, значит меньше боитесь, а меньше боитесь, значит симптомы повышенной тревоги проявляются меньше.

Посмотрите небольшое видео, в котором я очень подробно объясняю, можно ли упасть в обморок при панической атаке?

Надеюсь, что вы разобрались с тем, что упасть в обморок при панической атаке вы не сможете, как бы вы не старались. И поэтому, предлагаю сосредоточить свое внимание на других моментах, которые помогут вам успешно справляться с паническими атаками.

На что нужно обратить внимание, чтобы уменьшить интенсивность и количество ПА?

Ваша особенность думать и беспокоиться о том, что вы упадете в обморок при панической атаке, говорит о повышенной тревожности и о том, что зацикливаетесь на неприятных моментах и не можете переключиться. Поэтому, стоит понимать, откуда берется повышенная тревога и каким образом, вы можете снизить проявление тревоги в своей жизни?

Что такое тревожность и как снизить уровень тревоги?

На этом я заканчиваю, и надеюсь, что смогла ответить на ваш вопрос «можно ли упасть в обморок при панической атаке»?

С уважением, психолог Наталия Гнездилова.

P.S.

Если вы «тревожник» со стажем и уже много лет не можете справиться с приступами панических атак или повышенной тревоги, то записывайтесь ко мне на консультацию.

Если вам не по карману личные консультации, то я предлагаю вам хороший курс по работе с тревогой «Инструкция по снятию тревоги на каждый день». Тревога имеет обыкновение усиливаться со временем, и поэтому, сама по себе не пройдет и не уменьшится. И бороться с тревогой необходимо каждый день, тем самым снижая ее до низкого уровня. Только ваши действия помогут вам избавиться и от панических атак и от повышенной тревоги.

Вот ссылка на описание курса