Август 2023
5 способов научиться расслабляться и снимать напряжение
Как научиться расслабляться, как снять напряжение, что скапливается в теле? Когда мы говорим о стрессе и тревоге, то всегда подразумеваем...
Плохие мысли лезут в голову, что делать? 3 способа избавиться от плохих мыслей.
Когда плохие мысли лезут в голову, что делать? Сегодня поговорим о том, чем вредят плохие мысли и к чему они могут привести? А также, обсудим...
3 техники релаксации при тревожном расстройстве
Релаксация при тревожном расстройстве основной фактор лечения повышенной тревоги. В этой статье, мы разберем подробно 3 техники релаксации...
3 психологических способа избавиться от кома в горле при тревоге
Как избавиться от кома в горле, который возникает на фоне повышенной тревоги? Ком в горле возникает по разным причинам, это могут быть...
8 успешных шагов в лечении ипохондрии – психотерапия
Лечение ипохондрии возможно только с помощью психотерапии, каких-то лекарств или таблеток, не существует. Ипохондрия, это искажение...
3 техники дыхания при панической атаке — как дышать при ПА
Как правильно дышать при панической атаке, мы поговорим в этой статье. Никаких усилий прикладывать не надо, поэтому, у вас точно получится...
Можно ли упасть в обморок при панической атаке?
Можно ли упасть в обморок при панической атаке или, можно ли потерять сознание? В этой статье, мы разберем ваш страх упасть в обморок при...
7 способов убрать страх и тревогу с души — работа со страхами
Как убрать страх и тревогу с души, не обращаясь за помощью к специалисту? И вообще, возможно ли работать с чувствами самостоятельно? В этой...
3 способа убрать хронический стресс — стать спокойней и уравновешенней
Убрать хронический стресс, означает освободиться от постоянного напряжения, от повышенной нервной возбудимости, и от всех симптомов...
Что делать, когда нет сил и энергии?
Когда нет сил и энергии, то что делать? Популярные советы по поводу увеличения количества сна, сбалансированного питания и хороших витаминов,...
